Помощь психолога при депрессии

Апатия, чувство вины, тревога, тоска – все это признаки депрессии, которая иногда возникает даже у самых жизнерадостных оптимистов. Депрессия напрямую связана с эмоциональной сферой, но данное заболевание может повлиять и на физическое здоровье человека. Хотя многие считают подобные расстройства всего лишь временным нарушением, которое возникает в определенных обстоятельствах, это настоящая болезнь. Депрессию нужно лечить с участием опытного психолога и подходить к терапии серьезно.

Что такое депрессия?

Термин «депрессия» объединяет целую группу депрессивных расстройств, которые имеют один общий симптом – снижение эмоционального фона. Они способны возникнуть в любом возрасте. Подавленное состояние или потерю способности получать удовольствие от жизни (ангедонию) могут переживать подростки в период полового созревания, взрослые и пожилые люди. По статистике, депрессии более подвержены женщины. Депрессивные состояния могут иметь легкую и тяжелую форму. В большинстве случаев они являются всего лишь следствием разных неприятностей и жизненных неурядиц. Иногда легкую депрессию путают с горем и деморализацией.

Депрессивное расстройство в более тяжелой форме может сопутствовать соматическим и другим психическим заболеваниям, а также быть побочным эффектом от приема препаратов. Когда причину депрессии установить не получается, ее называют эндогенной.

Хотя многие считают, что угрожающие масштабы депрессивные расстройства обрели только в наше время, об этой болезни говорили еще в античный период. Гиппократ описывал симптомы депрессии, но дал ей название «меланхолия». Древнегреческий врач наблюдал за больными и отметил, что их состояние зависит от времени года. В качестве лечения Гиппократ рекомендовал фототерапию и депривацию сна. Современные методы терапии значительно продвинулись, но состояние больных и сегодня улучшается после «солнечной ванны» или бессонной ночи.

Легкая депрессия знакома почти каждому человеку, но это заболевание у многих проходит достаточно быстро. Мрачное настроение и тоска зачастую накатывают осенью и зимой, но сезонное расстройство проходит с наступлением весны. В случаях, когда депрессия имеет затяжной характер и начинает сильно влиять на жизнь человека, необходима помощь квалифицированного психолога.

Явные признаки депрессии

Расстройство характеризуется рядом нарушений, которые связаны с эмоциональным состоянием человека:

  • Апатия и повышенная утомляемость. Человек теряет энтузиазм. Он не испытывает ни положительных, ни отрицательных эмоций и находится в «подвешенном» состоянии, когда происходящее вокруг его вообще перестает волновать.
  • Тревожность. Человек может испытывать тревогу, когда задумывается о своем будущем.
  • Грусть. Чаще всего давящее чувство тоски не имеет серьезных причин. Человеку просто грустно, но из-за чего именно, он и сам понять не может.
  • Ангедония. Человек перестает получать удовольствие от жизни. Даже те вещи, которые раньше радовали, сейчас не вызывают прежних эмоций и отклика в душе.
  • Снижение самооценки. Человек начинает чувствовать себя ничтожным. Он терзает себя мыслями о собственной несостоятельности, тем самым снижая самооценку еще больше.
  • Чувство вины. Этот симптом обычно сопровождает снижение самооценки. О причинах, которые вызывают у человека острое чувство вины, мы поговорим дальше.
  • Потеря концентрации. Депрессия может вызывать нарушения в области мышления. Больные теряют концентрацию. Им сложно выполнять работу, для которой нужно хорошенько сосредоточиться. Человек становится рассеянным.
  • Отказ от ответственности. Человеку становится трудно принимать решения. он не может решить даже самые банальные проблемы, которые раньше не вызывали затруднений.

Для депрессивных расстройств характерны не только нарушения эмоционального фона, но и изменения в физическом состоянии:

  • Расстройства сна. Многие больные при тяжелой форме депрессии начинают страдать от инсомнии.
  • Расстройства пищеварения. Эмоциональное состояние напрямую влияет на аппетит человека. Он может «заедать» свое горе или наоборот, наотрез отказывается от еды, которая потеряла свой вкус.
  • Снижение либидо. Человек начинает избегать близости с партнером, теряет сексуальный интерес.

Также было доказано, что депрессивные расстройства снижают иммунитет и повышают риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Во время депрессии увеличивается концентрация цитокинов и факторов свертывания крови, возникает брадикардия. Все эти последствия создают благодатную почву для заболеваний сердечно-сосудистой системы.

О причинах депрессивных расстройств можно рассуждать очень долго. Ее могут вызвать соматические заболевания, список которых довольно внушительный (нарколепсия, гидроцефалия, почечная недостаточность, сахарный диабет, астма, цирроз, анемия и еще с десяток других). Особое внимание на собственное настроение следует обратить людям с гипотиреозом. При недостаточной функции щитовидной железы депрессивные расстройства возникают почти у каждого второго больного. Как отмечают психологи, депрессия может быть сопутствующим симптомом ряда фобий и расстройств психики, таких как:

  • Шизофрения
  • Посттравматический синдром
  • Паническое расстройство
  • Биполярное аффективное расстройство
  • Обсессивно-компульсивное расстройство
  • Алкогольная и наркотическая зависимости

Депрессия может быть следствием этих заболеваний психики или просто развиваться параллельно с ними.
В случаях, когда депрессия имеет затяжной характер и начинает сильно влиять на жизнь человека, необходима помощь квалифицированного психолога.

Что делать при депрессии

Многие пытаются лечить депрессию самостоятельно, не прибегая к помощи психолога. Позитивные эмоции, смена обстановки, новые хобби, частые выходы в свет и встречи с друзьями – это самые распространенные способы, которые человек применяет сам. Иногда они действительно помогают, но к сожалению, далеко не всегда. Спустя месяц, год, два года симптомы могут снова вернуться. Справиться с тяжелой депрессией самостоятельно практически невозможно, потому что человек не знает причины этой болезни и воздействует только на симптоматику. Психологическая помощь при подобных расстройствах – острая необходимость, а не блажь.

Психологи обычно сходятся на том, что для полного выздоровления пациента необходим комплексный подход, который включает в себя психотерапию и назначение препаратов. Практика медикаментозного лечения депрессии более распространена в западных странах, где многие принимают антидепрессанты.

Антидепрессанты только подавляют симптомы заболевания, но не меняют представления человека о себе, о жизни и окружающих. Он продолжает жить, ориентируясь на свои базисные убеждения, что рано или поздно приводит к рецидиву.

Чем вам могут помочь психологи YouTalk?

Так как депрессия считается одним из самых распространенных расстройств, существуют десятки методов ее лечения. В YouTalk работают профессиональные психологи, которые консультируют и проводят глубокий анализ прошлого человека (особенно детский и подростковый периоды, когда он мог пережить сильные потрясения и получить серьезные душевные раны).

Наши специалисты используют самые современные техники для лечения депрессивных расстройств. Прогрессивным методом считается когнитивно-поведенческая терапия, которую разработал известный американский психотерапевт Аарон Бек. Профессор психиатрии специализировался именно на лечении этого заболевания. В основе его терапии лежит утверждение о том, что человека в депрессивной яме держат его негативные базисные убеждения. Они не дают ему выбраться из этой ловушки и водят больного по кругу.

Человек попадает в плен стереотипов, которые убеждают его в том, что он не должен совершать ошибок и обязан нравиться абсолютно всем. Несоответствие этим стандартам вызывает разочарование в себе, снижение самооценки, чувство вины и депрессивные расстройства. В используемой психологами YouTalk когнитивной терапии есть ряд методик, которые корректируют эти базисные представление и помогают человеку выбраться из депрессии, победить болезнь и начать новую жизнь.
9 500 руб.
18 500 руб.
26 520 руб.
10 000 руб.
20 000 руб.
30 000 руб.
скидка 5%
скидка 7%
скидка 11%

Видео/аудио-консультации с психологом

4 консультации
8 консультаций
12 консультаций
  • Подберем подходящего психолога
  • Выбирайте удобное время для консультации
  • Общайтесь с ним по видео или аудио в течение 50 мин
  • Общайтесь в Skype, Zoom или WhatsApp
2 500 руб.
1 консультация
5 000 руб.
9 500 руб.
26 520 руб.
10 000 руб.
30 000 руб.
скидка 5%
скидка 11%

Переписка с психологом

2 недели
1 месяц
3 месяца
  • Подберем подходящего психолога
  • Общайтесь с ним в WhatsApp или Telegram
  • Пишите когда и сколько захотите, 24/7
  • Получайте ответы 5 дней в неделю минимум 1 - 2 раза в день
2 500 руб.
1 неделя