Газлайтинг – это форма психологического насилия, о которой, к счастью, в последнее время стали чаще говорить вслух и писать в прессе.
Речь идет о ситуациях, когда один человек манипулирует другим, старается его запутать, искажает информацию так, что второй начинает сомневаться в собственной адекватности.
Разумеется, не всякий раз, когда кто-то убеждает вас, что какого-то события не было, — проявление насилия. Высока вероятность, что этот человек данное событие попросту забыл.
Однако, если кто-то планомерно и систематически отрицает реалистичность вашего восприятия, скорее всего вы столкнулись с абьюзером, который использует газлайтинг как способ установить #контроль над вами.
В каких формах может проявляться газлайтинг?
- ОТРИЦАНИЕ ФАКТОВ («Что ты? Я такого вообще не говорил». «Этого никогда не было — ты все выдумал!»).
- ОТРИЦАНИЕ ЭМОЦИЙ («Тебе просто кажется, что у тебя плохое настроение. На самом деле это не так». Сюда же относится любимая многими мужчинами трактовка любых негативных женских эмоций как признаков #ПМС или отсутствия рядом подходящего самца).
- ПОДЧЕРКИВАНИЕ НЕАДЕКВАТНОСТИ эмоций человека или восприятия им какой-то ситуации, ссылки на возможное психическое расстройство («Наверняка, это у тебя не усталость, а снова твоя депрессия просыпается». «Что-то ты слишком остро реагируешь, у твоей матери ведь примерно так же все начиналось, да?». «Наверняка ты на самом деле этого хочешь, просто у тебя комплексы»).