1. Вы часто «ходите на цыпочках», когда партнер рядом, и очень внимательны к малейшим изменениям его настроения. Вы боитесь разозлить или разочаровать его, поэтому очень осторожны в выборе слов в диалоге с ним. Вы выбираете нужный момент, чтобы что-то сказать, или стараетесь лишний раз промолчать и «залечь на дно». Когда что-то идет не так, как хочет партнер, он может наброситься на вас или резко обидеться, тем самым используя свое настроения для получения контроля над вами.
2. Вы чувствуете себя изолированным от семьи и друзей. Ваш партнер способствует тому, чтобы вы все реже общались с близкими, ведь в результате у вас будет меньше поддержки, а у него больше контроля.
3. Вас постоянно называют эгоистичным или невнимательным, когда вы просите то, что хотите. Это еще один способ контролировать вас и подрывать уверенность в себе. Как результат — вы все время сосредоточены на желаниях партнера, а не на своих.
4. Вас часто высмеивают, обесценивают и заставляют чувствовать, что вы выдумываете проблемы. Партнер может отрицать факты, менять тему разговора, говорить, что чего-то не было или вы это придумали сами. Такое поведение называется «Газлайтинг» и оно часто заставляет людей усомниться в собственных суждениях и восприятии реальности.