5 типов прокрастинаторов
#эффективность
Есть среди нас "Великие прокрастинаторы", умеющие мастерски откладывать важные дела на потом? Этот пост для вас (нас).
Американский психолог Нейл Фиоре, специалист по преодолению прокрастинации, утверждает, что прокрастинатор прокрастинатору рознь, и за одинаковым внешне поведением могут крыться абсолютно разные механизмы.
В связи с этим он выделяет 5 ТИПОВ ПРОКРАСТИНАТОРОВ:
2. САМОЗВАНЕЦ
В данном случае ключевая причина откладывания - катастрофическая неуверенность в собственных знаниях и компетенциях. Человек внутренне настолько боится быть разоблаченным в собственной глупости и невежестве, что не делает ничего, что могло бы его скомпрометировать. Таким образом, он как бы прячет улики своей некомпетентности.
3. РАЦИОНАЛЬНЫЙ ПРОКРАСТИНАТОР
Человек откладывает какие-то дела, потому что просто не хочет их делать, считает их бессмысленными и навязанными извне. В общем, здесь ключевой момент - отсутствие должной мотивации выполнять задание.
4. ПЕРЕГРУЖЕННЫЙ
Очень актуальный тип прокрастинаторов в наши дни. В данном случае проблема в том, что дел настолько много, что не знаешь, за что взяться и с чего начать. Если у тебя в "to do list"-е десятки задач на каждый день, то это легко может парализовать любую активность. А если сюда добавить усталость, стресс и отсутствие отдыха, то удивительно, скорее, обратное - как при этом некоторые не впадают в полную реакцию отказа и не уезжают дауншифтить на Бали?
5. СЧАСТЛИВЧИК
Есть люди, которые и правда лучше работают под давлением и знают эту свою особенность. Они наслаждаются промежутками времени без жестких дедлайнов, а потом быстро и эффективно в кратчайшие сроки делают все, что нужно.
А какой тип вам ближе всего?
Американский психолог Нейл Фиоре, специалист по преодолению прокрастинации, утверждает, что прокрастинатор прокрастинатору рознь, и за одинаковым внешне поведением могут крыться абсолютно разные механизмы.
В связи с этим он выделяет 5 ТИПОВ ПРОКРАСТИНАТОРОВ:
- ПЕРФЕКЦИОНИСТ
2. САМОЗВАНЕЦ
В данном случае ключевая причина откладывания - катастрофическая неуверенность в собственных знаниях и компетенциях. Человек внутренне настолько боится быть разоблаченным в собственной глупости и невежестве, что не делает ничего, что могло бы его скомпрометировать. Таким образом, он как бы прячет улики своей некомпетентности.
3. РАЦИОНАЛЬНЫЙ ПРОКРАСТИНАТОР
Человек откладывает какие-то дела, потому что просто не хочет их делать, считает их бессмысленными и навязанными извне. В общем, здесь ключевой момент - отсутствие должной мотивации выполнять задание.
4. ПЕРЕГРУЖЕННЫЙ
Очень актуальный тип прокрастинаторов в наши дни. В данном случае проблема в том, что дел настолько много, что не знаешь, за что взяться и с чего начать. Если у тебя в "to do list"-е десятки задач на каждый день, то это легко может парализовать любую активность. А если сюда добавить усталость, стресс и отсутствие отдыха, то удивительно, скорее, обратное - как при этом некоторые не впадают в полную реакцию отказа и не уезжают дауншифтить на Бали?
5. СЧАСТЛИВЧИК
Есть люди, которые и правда лучше работают под давлением и знают эту свою особенность. Они наслаждаются промежутками времени без жестких дедлайнов, а потом быстро и эффективно в кратчайшие сроки делают все, что нужно.
А какой тип вам ближе всего?