Нужен ли мне психолог?

Есть мнение, что к психологу стоит идти только с экстраординарными проблемами. Когда произошло что-то трагическое или общее состояние близко к невыносимому. Но на самом деле, терапия работает с широким спектром запросов, в том числе с теми, что на первый взгляд кажутся незначительными. Условно их можно разделить на два типа: приведение жизни в норму и повышение её качества.

Первые — более серьезные и зачастую требуют оперативного вмешательства, а в некоторых случаях даже медикаментозной терапии. Вторые направлены на улучшение того, что и так неплохо работает. Они не столь срочные, но не менее важные.

Для вашего удобства мы собрали возможные причины в чек-лист самопроверки и разбили его на две части. Первая посвящена запросам про качество жизни и саморазвитие. Вторая — тем проблемам, решение которых со специалистом лучше не откладывать. Если хотя бы один пункт из нашего списка вам откликнется — это уже достаточный повод для разговора с психологом.
Часть 1. Качество жизни и саморазвитие
Часть 2. Когда не стоит откладывать
Про эмоции:
Про мышление:
Про сон:
Про еду:
Про тело:
Про общение:
Про поведение:
Общее:
РЕзультаты
Посчитайте, сколько галочек вы поставили?


0
Так держать!


1-3
Все неплохо.
Но лучше все же проконсультироваться с психологом. Вполне возможно, что сейчас у вас непростой период в жизни и вам нужна дополнительная поддержка.


4-10
Такой результат - тревожный звоночек!
Если вы отметили большинство пунктов во второй части, возможно, у вас есть признаки депрессии, тревожного расстройства или расстройства пищевого поведения.

Или, возможно, сейчас вы находитесь в кризисе. Рекомендуем вам проконсультироваться с психологом в ближайшее время. Помощь специалиста нужна для того, чтобы правильно оценить ситуацию и построить план выхода из нее. По возможности, не откладывайте консультацию со специалистом, ведь вы можете почувствовать себя значительно лучше уже совсем скоро.

>10
Нас очень беспокоит ваш результат.
Вам следует как можно скорее проконсультироваться по поводу своего состояния со специалистом. Если вы отметили большинство пунктов во второй части, важно, чтобы выбранный вами специалист имел повышение квалификации или дополнительное образование по клинической психологии. Специалист должен тщательно проанализировать ваше нынешнее состояние и оценить риск развития депрессивных, тревожных и других психических расстройств. Признание проблемы — половина ее решения, поэтому дело осталось за малым — обратиться за профессиональной помощью и вместе со специалистом шаг за шагом двигаться к лучшему самочувствию и более счастливой жизни.

Как работают психологи YouTalk?

В нашей команде все психологи имеют высшее психологическое образование, повышение квалификации минимум по одному из ведущих направлений психотерапии, опыт работы с клиентами, опыт личной терапии и супервизии. Каждый предоставляет на проверку свои дипломы, рекомендации старших коллег и делает разбор клинического кейса, а также проходит испытательный срок.

Мы предлагаем на выбор 4 формата работы и сами подбираем специалиста, который будет наиболее эффективен в работе с вашей ситуацией.

  • Видео-консультация психолога по Skype или Zoom — 50 мин.
  • Аудио-консультация психолога по Skype или Zoom — 50 мин.
  • Синхронная переписка — общение с психологом в чате в режиме реального времени в течение 50 мин.
  • Неделя асинхронной переписки с психологом в WhatsApp или Telegram. При этом вы можете писать когда, где и сколько захотите, а психолог будет отвечать вам 5 дней в неделю минимум 1-2 раза в день. Асинхронный формат переписки не предполагает моментальных ответов специалиста на ваши сообщения: порой психолог будет отвечать вам сразу, а порой — спустя какое-то время.

Консультации по Skype оптимально проводить 1 или 2 раза в неделю.

Чтобы начать работу со специалистом, необходимо заполнить заявку на нашем сайте, после этого с вами свяжется наш координатор (клинический психолог), задаст ряд уточняющих вопросов и подберет подходящего психолога.