Как быть устойчивым
к трудностям
Знания, установки и навыки самоподдержки для борьбы с тревогой и стрессом
программа психологической поддержки сотрудников
Наша программа в среднем
на сотрудника снижает:
на 25 часов в месяц
Непродуктивное рабочее время
на 4 часа в месяц
Количество пропусков работы
на 34%
Невовлеченность
конфликтуют, срывают сроки и выгорают
В состоянии стресса сотрудники чаще совершают ошибки
возвращаться в ресурсное, продуктивное состояние
Наша программа научит сотрудников
в пятикратном размере
и повышают лояльность к компании
Доказано,
что программы поддержки окупаются
Воркшоп
«Внутренняя опора»
Поговорим про внутреннюю опору: что это такое, как формируется, чем полезна в трудные времена и как ее можно укрепить.
Результат: Участники научатся слышать свои потребности, сформулируют систему ценностей и узнают, как опираться на неё в сложные моменты жизни.
Воркшоп
«Регуляция эмоций»
Поговорим про работу со «сложными» эмоциями: тревогой, стыдом, виной, злостью и т.п.
А также про сами эмоции: для чего они нужны, нужно ли их подавлять, контролировать и регулировать, и если да, то как.
Результат: Участники поймут, с какими эмоциями сейчас сложно именно им, попробуют техники «скорой помощи» и работающие «в долгую» способы эмоциональной регуляции.
Воркшоп
«Практики самопомощи»
Познакомимся с несколькими упражнениями, которые поддержат в трудные времена, и сразу их опробуем.

Обсудим, как психологическая практика в целом помогает формировать полезные навыки, какие есть «подводные камни» и как мы можем их избежать.
Результат: Участники сформируют или укрепят навыки стрессоустойчивости, отдыха, переключения и распределения внимания.
Q&A с психологом
На старте программы соберём вопросы ваших сотрудников о том, что вызывает у них наибольшее беспокойство в данный момент.

На каждом воркшопе психолог выделит дополнительные 30 минут для ответов на эти вопросы и те, что возникнут по ходу программы.
Результат: Участники прояснят непонятные им моменты, дополнят свои знания по работе с вопросами, прямо и косвенно влияющими на продуктивность: от мотивации и выгорания до проблем с самооценкой или отношениями.
Вопрос/ответ
Что входит в программу
Ведущая программы
Анастасия Четкина
Автор курса «Как наладить контакт с собой и миром»
Преподаватель кафедры психотерапии и психологического консультирования Московского Института Психоанализа
Клинический психолог, психотерапевт. Направления работы: когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, терапия принятия ответственности
Тарифы
Виды поддержки
Базовая
98 500 ₽
Оптимальная
132 500 ₽
Максимальная
156 000 ₽
Воркшоп «Внутренняя опора»
Воркшоп «Регуляция эмоций»
Воркшоп «Практики самопомощи»
Сессии вопросов и ответов с психологом в начале или
в конце каждого воркшопа
Памятки на тему стресса
и тревоги
Домашние задания участникам
Дополнительная опция
Индивидуальные консультации с психологом* (за каждую)
2 850 ₽
2 800 ₽
2 750 ₽
Базовая
Оптимальная
Максимальная
Нас выбирают
CURRENCY
SETTERS
Наши кейсы
SETTERS
Genotek
Как мы внедряли психотерапию в компании: кейс Setters x YouTalk — Карьера на vc.ru
Как Genotek и YouTalk запустили программу по снижению стресса среди сотрудников
Поддержите свою команду оставьте заявку
Вопросы и ответы
Одно письмо в неделю со свежими новостями и акциями
Подписываясь, я соглашаюсь на обработку персональных данных в соответствии с ФЗ РФ № 152-ФЗ «О персональных данных», а также с Политикой конфиденциальности
©Youtalk, 2018 – 2022
Способы оплаты