Мне казалось, мой брак рушится
Примерно 2 недели назад мне моя родственница психиатр провела тест на степень тревожности и депрессии. Установила, что у меня клиническая тревожность и субклиническая депрессия. Меня постоянно беспокоило и пугало то, что, как мне казалось, мой брак рушится, а я не знаю, что мне сделать, чтобы всё нормализовалось. Она сказала, что мне бы стоило пролечиться лекарствами, но т.к. при грудном вскармливании ничего такого пить нельзя, то рекомендовала читать и работать по книге "Ловушка счастья", а также посоветовала нам с мужем обратиться в проект Youtalk. Однако муж отказался от семейной психотерапии, и неделю назад я начала индивидуальную. Мне подобрали психолога, который подходит мне по возрасту и типу решаемых проблем и в тот же день я оплатила первую неделю переписки.
Мне очень понравился формат переписки, т.к. с двумя детьми сложно куда-то выбраться на встречу с психологом, а сейчас я могу писать, когда мне удобно и выполнять упражнения/задания, когда есть на это время. Кроме того, я могу по ситуации ,если мне это нужно отправить сообщение , чтобы выговориться так, как я бы могла написать подруге, только в ответ я теперь могу получить профессиональный совет, а не просто сочувствие или неправильный совет. Также мне нравится, что меня как бы заставляют решать свои проблемы. Раньше я могла часами думать про одно и то же, а сейчас меня спрашивают, выполнила ли я что-то, получается, что я вынуждена делать, а по факту мне же эти задания помогают разобраться в себе.
Изначально муж не хотел принимать участия в психотерапии, но за неделю мне присылали несколько диагностических заданий и я попросила мужа помочь их выполнить, и он мне на удивление помог и мы с ним обсуждали эти задания. В итоге перед началом работы мне казалось, что у нас совершенно потерян контакт и все мои слова в его адрес делают наши отношения только хуже и напряженнее, а через неделю я уже стала думать, что всё не так уж и плохо, я выяснила, что у мужа нет на меня смертельной обиды, что он не хочет развода, а даже наоборот благодарен мне за многое и я узнала за что. В общем, я стала чувствовать себя лучше, и сама несколько успокоилась и увидела, что и муж, оказывается, не так уж и плохо ко мне относится, как я долгое время думала. Планирую продолжать работать с тем же психологом, у меня есть ещё много тем, которые хотелось бы прояснить.
Думаю, этот проект будет многим полезен. Даже тем, кто уверен, что все ответы внутри нас. Т.к., может, они и в нас, но далеко не каждый умеет эти ответы из себя извлечь самостоятельно, а специалист поможет сделать это достаточно быстро и эффективно. И если Вы сами чего-то не заметите, он Вам укажет на то, что заметит необычного и полезного для Вас в ваших же словах и по результатам Вашей диагностики.